بهترین نرمشهای آب کردن شکم و پهلو در منزل برای کارمندان

⭕۶۹٪ افراد شاغل در دنیا

مبتلا به مرض چاقی شده…

همینطور که در محل کارتان  از نردبان ترقی بالا می روید چاقی هم به سراغتان می آید☠️؟

 در تحقیقی که سال ۲۰۱۷ روی۳۰۰۰ افراد شاغل انجام شد مشخص گردید۶۹٪  از آنها به خاطر کارشان با افزایش و‌زن روبرو شده اند.

کارمندانی که ساعات زیادی را پشت میز می گذراندند ( مانند دستیاران اداری ) و کسانی که سطح استرس شغلشان بالا بود ( مانند مهندسان و پرستاران ) بیشتر استعداد اضافه کردن وزن داشتند.

حقیقت این است که دلایل متعددی وجود دارد که شغلتان میتواند روی وزنتان تاثیر بگذارد.

دکتر کامران قلی زاده می گوید: شغل روی برنامه غذایی، فعالیت بدنی و رفتار تاثیر دارد.

خیلی از افراد به دلیل کمبود وقت نمی توانند به باشگاه یا مکانهای عمومی ورزشی بروند

پس می بایستی با نرمشهای خاص در منزل ورزش کنند که وزن آرمانی داشته باشند ??