آرشیو دسته بندی: حرکات اصلاحی

✍?دیسک گردن عارضه‌ای است که نرمش‌ها و حرکات ورزشی اصلاحی مناسب در روند بهبود، کاهش درد و درمان آن بسیار موثر است.  در این بخش به آموزش حرکات ورزشی مناسب برای دیسک گردن پرداخته‌ایم. ?دیسک گردن فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که ماده ژله مانند موجود در مرکز دیسک گردن ضعیف و […]

✍?دکتر کامران قلی زاده” میگوید:?? بارها در مقابل سوالم در خصوص که آیا شما به صورت مرتب ورزش انجام میدهید؟؟ این جملات را از افراد شنیده ام بانوان خانه دار: کار خونه انقدر سنگینه که مثل ورزش هست آقای دکتر? ?آقایان و بانوانی که بیرون از منزل کار می‌کنند : کار بیرون مثل ورزش هست جناب دکتر? […]