دکتر کامران قلی زاده “مدرس و محقق طب سنتی می گوید” بیشتر پیام های گرسنگی که مغزتان فرمان می دهد مربوط به تشنگی می باشد نه گرسنگی. بهترین زمان نوشیدن آب نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار اثر بخش است البته زمان نوشیدن هم در عملکرد این مایه حیات مهم است. به گزارش سلامت هورتینگ، […]
✍?دوستان ورزش کار،لازم به یاد آوری است که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است. ?گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. ? به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود به‌عنوان حرکات جلوگیری‌کننده از صدمه‌دیدگی شناخته می‌شوند را کاهش می‌دهد. ????
تقویت عضلات کف لگن بانوان استاد کامران قلی زاده محقق و مدرس طب سنتی در خصوص تقویت عضلات کف لگن، و نقش مهم در عملکرد جنسی بانوان می گوید?? در طول بارداری، عضلات کف لگن از جنین حمایت می کنند و در فرایند تولد کمک کننده هستند. بانوان پس از زایمان، یا با افزایش سن، […]
تغذیه سالم چیست؟ دکتر کامران قلی زاده محقق و مدرس طب سنتی در خصوص تغذیه سلام،اعلام می دارند که افراد میبایستی با تغذیه درست سلامت و رشد بدن خود را بیمه کنند. نقش تغذیه در سلامتی و رشد بدن. رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم ارتباط مستقیم دارد. تغذیه نه‌تنها بر رشد جسمی و […]
رژیم با میوه های کم کربوهیدرات این روزها انواع رژیم های کم کربوهیدرات با افزودن چربی های مفید در زنجیره تغذیه کلیه مردم دنیا طرفداران بسیاری پیدا کرده است. جدا کردن میوهای کم کربوهیدرات از میوه های پر کربوهیدرات برای افراد در حال رژیم بسیار مهم می باشد. میوه های کم کربوهیدرات را بشناسید,در این […]
?هورتینگ سلامت? ✍?سریع و بی بازگشت لاغر شوید. با یک ماده غذایی چربی سوز که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به راحتی شما را به وزن ایده آل خود می رساند، آشنا شوید???? ?ریشه گیاه تاریخی زنجبیل ???دکتر کامران قلی زاده مدرس طب سنتی: ? زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است […]
کاهش وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است: 1- سوزاندن کالری ها با تمرین ورزشی 2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی. در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی […]
۱. مصرف قند و کربوهیدرات را کم کنید مهم‌ترین بخش این برنامه، کاهش مصرف قند و کربوهیدرات است. اینها غذاهایی هستند که تولید انسولین را افزایش می‌دهند. خوب است بدانید که انسولین، اصلی‌ترین هورمون ذخیره‌ی چربی در بدن است. وقتی انسولین کاهش می‌یابد، ذخایر چربی آزاد می‌شوند و بدن این چربی‌ها را به‌جای کربوهیدرات می‌سوزاند. مزیت دیگر […]
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم […]